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零失败的清爽小炒,简单好吃

时间:2019-04-09 11:30来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
秋葵被称为最佳保健蔬菜,是近几年风靡全球很受追捧的高档营养保健蔬菜。秋葵含有丰富的果胶

【直报网北京4月9日?#19969;浚?#25628;狐美食)秋葵被称为最佳保健蔬菜,是近几年风靡全球很受追捧的高档营养保健蔬菜。秋葵含有丰富的果胶与膳食纤维,能帮助人体食物消化、并能保护皮肤和胃黏膜的作用。秋葵的一些特殊成分还强肾补虚。所以说秋葵是女人的天然美容品同时也是男人健康的加油站。

秋葵现在已经失去了它高傲的身价,成为我们日常餐桌上的?#39029;?#33756;。今天我做的这道菜是用秋葵和海虾一起炒,这道菜?#21892;?#33394;泽亮丽,口感鲜香,做法也简单。

秋葵炒虾仁

·食材·

【主料】:虾仁|秋葵

【辅料】:盐|料酒|淀粉|蒜末|糖

·步骤·

1:虾仁加?#24013;?#26009;酒、淀粉,抓?#20837;?0?#31181;印?/p>

2:用?#26410;?#25481;秋葵表面的绒毛。

3:开水中加一点油,焯水1?#31181;櫻?#25438;出过凉水。

4:切成段备用。

5:热锅冷油,爆香蒜末。

6:倒入虾仁炒至变色。

7:倒入秋葵加少许盐和糖炒匀即可。

8:老少皆宜,营养搭配味道香的秋葵炒虾仁。

便当也能天天不重样!便当?#22764;?#25171;开你的便当生活。

(原标题:零失败的清爽小炒,简单好吃 )

责编:小美

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